合适牛皮癣患者春季做的运动

慢跑、练气功、打太极拳等都是合适牛皮癣患者春季做的运动，春季牛皮癣患者锻炼的时间最好选择在日出以后，有助于患者本身的机体调理和精神愉悦，地点则适合选择在树林，河边扥噪音和污染较少的地方。

生命在于运动，这对牛皮癣患者也不例外。我们鼓励牛皮癣患者进行适当的运动和锻炼，由于运动特别是户外运动对病情的稳定和康复是很有好处的。

首先，运动能够增强体质，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而引发或造成牛皮癣复发的可能;其次，户外运动使患者更多地接触日光紫外线，多数情况下日晒对减轻病情是有益的。如有条件可以常常进行日光浴或海水浴;

另外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强乐观和克服疾病的信心。但是，春季由晴转阴雨时，温度下降，湿度提高，且常伴随大风天气。老年牛皮癣患者应尽量少外出，既避免湿寒侵袭，又能减少运动量，下降运动负荷。

春季冷暖交替，气候多变，所以牛皮癣患者春季锻炼要随时注意气候的变化，遇到大风及卑劣天气最好不要在户外运动。可以以室内运动代替，一样能够起到健身保健的效果。

牛皮癣患者要根据自己的具体情况选择适合的运动方式和运动量，避免由于强烈的运动产生肌肉拉伤等意外，同时在运动时要注意避免磕伤碰伤，避免皮损增加或扩大。适度的锻炼会愉悦身心，有益健康，还能帮助减轻精神压力，改良精神状态。

另外，牛皮癣患者在医治的同时，多活动、多出汗，既可以增强体质，提高机体的抗病能力，又能加快皮损的消弱，帮助缩短病程。

合适牛皮癣患者春季做的运动，牛皮癣患者春季锻炼时注意气候的变化，同时在运动时要做好保护措施，避免磕伤碰伤，造成皮损增加或扩大。