补充蛋白牛皮癣患者选甚么肉好

补充蛋白，是牛皮癣患者生活中重要的饮食方向，那末各种内类中哪种肉类蛋白含量高？各种肉类蛋白含量都是怎样的呢？牛皮癣患者补充蛋白选择甚么肉类最好呢？

那末，在常见动物食品中，哪类动物的蛋白质最好呢?近日，利用现代先进科技手段，对驴肉蛋白成份进行了深入分析，并将各项指标分别与猪、牛、羊、鸡肉做了详细比较。

结果显示驴肉以蛋白质含量达23.5%高居榜首，比羊肉、猪肉、牛肉、鸡肉分别高出8.3%、9.4%、9.9%和14.4%;驴肉中8种人体必须氨基酸和10种非必须氨基酸的含量都十分丰富。与其他畜禽肉相比，驴肉必须氨基酸含量最高，为39.4%，而羊肉、猪肉、牛肉、鸡肉分别为37.2%、38.3%、39.0%、33.5%。

氨基酸的种类和含量决定着蛋白质的优劣。驴肉中赖氨酸(9.0%)、组氨酸(4.8%)明显高于其他肉的氨基酸。赖氨酸可以起到增进食欲、增进幼儿生长和发育的作用，还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长，它是合成大脑神经再生性细胞等重要蛋白质所需的必须氨基酸。组氨酸对成年人来讲虽然不是必须氨基酸，但其在新生儿及儿童生长发育期中起着非常重要的作用。

色氨酸是作为辨认肉中蛋白质是不是全面的重要物资，也是评定肉品质量的重要指标。驴肉中色氨酸的含量为1.4%，高于羊肉(1.3%)、牛肉(1.1%)和鸡肉(1.2%)，与猪肉的色氨酸含量相近，因此驴肉的品质要优于其他肉。

肉类鲜不鲜，主要看影响鲜味的氨基酸多少。天冬氨酸、谷氨酸是两种重要的鲜味氨基酸，从它们在氨基酸总量中所占比例来看，驴肉为24.6%，远高于羊肉(22.9%)、猪肉(23.2%)、牛肉(23.3%)和鸡肉(19.7%)。这也是人们称赞驴肉鲜美可口的重要缘由。有的人以为驴肉一定粗糙不堪，实际上驴肉肉质细嫩，远非牛羊肉可比。

有道是天上龙肉，地下驴肉，这是古人对驴肉的最高褒扬，研究证实，驴肉蛋白较之其他畜禽是最优良的，称其肉中蛋白王中王是当之无愧的。

驴肉虽好，可牛皮癣患者也要根据自己的经济情况来进行选择，不可贪图好就不管不顾的买。