平时饮食要公道 有效预防牛皮癣复发

银屑病俗称牛皮癣，是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病。由于银屑病的确切病因还没有明了，目前还没有殊效疗法能够控制其复发。

银屑病是医学界公认的疑难杂症之一，有人戏说是治不好，死不了的皮肤病，对少数患者来讲，银屑病是需要毕生医治的顽固性皮肤病，但绝大多数银屑病患者是可以通过药物医治和本身调养到达临床治愈的。

有很多患者数年发一次，或10几年发一次，也有的患者乃至毕生只得一次，70%左右的患者经过医治后，预后都比较满意，只有30%左右的患者病情反复发作。这些容易复发的患者普遍存在情绪波动大、生活不检点、饮食不控制、滥用药物等促发银屑病加重的问题。这说明银屑病并不像人们想象的那末固执难治，大多数患者的临床疗效是比较满意的。

因此，在平时的生活中重视调养，以减少银屑病的复发就显得相当重要了。俗语说疾病要靠三分治，七分养。这七分养关键要靠患者平时注意生活的细节。为减轻病情，延缓复发时间，银屑病患者须注意以下几方面：

摆正心态，建立克服疾病的乐观主义精神

银屑病被公认为是心身性皮肤疾病。大量的心理学研究表明，30%～46%的患者银屑病的产生、发展过程常常和精神、神经因素有关，短时间高度精神压力、思想负担可引发或加重银屑病，长时间的烦恼愁闷可引发银屑病迁延不愈。所以银屑病患者一定要放下包袱，消除思想顾虑，摆正心态，建立正确的疾病观和克服疾病的乐观主义精神，培养医治疾病和克服疾病的信心、耐心和恒心，学会与周围的亲友、同事相处，避免情绪过度激动、紧张和焦虑。

银屑病没有传染性，有学者通过对近千名一方患银屑病的夫妇长时间追踪调查，没有发现1例对方感染银屑病的证据。患者的亲友、同事在生活、学习、工作中应多一些理解和关怀，避免轻视。皮肤科医生对心理压力过大的患者应进行必要的心理干预，展开银屑病对机体健康危害小的健康知识宣教，为患者医治疾病营建一个良好的就诊氛围，提供患者与患者之间相互交换的机会，这样有助于银屑病的早日康复。

避免上呼吸道感染

文献报导，6%的患者有上呼吸道感染史，尤其是点滴状银屑病、红皮病型与关节病型银屑病常伴随上呼吸道感染或扁桃体炎等疾病，其抗O值增高。而小儿银屑病伴上呼吸道感染或急性扁桃体炎的比例达10%～20%，一般认为是对细菌毒素和病毒产生的变态反应而致使银屑病的产生。故银屑病患者平时应注意生活起居，避免感冒，一旦感冒应积极医治。

公道饮食，杜绝不良嗜好

祖国医学认为，银屑病患者为血热、血燥之体，凡辛辣油炸之品皆少食为益，如狗肉、牛肉、羊肉、韭菜，各种调味品如花椒、胡椒、辣椒、八角、茴香、生姜、葱、蒜。很多患者饮酒和过量食用上述辛辣食品后可激起或加重病情，这些刺激性食品可扩大血管，使毛细血管通透性增强，有利于炎症细胞和炎症介质的不良释放，从而使皮疹加重。吸烟可刺激中性粒细胞活化后过氧化物的释放，改变吞噬细胞的氧化代谢，增加炎症反应的氧化代谢物和酶的释放，从而致使皮损的产生或加重。

因此银屑病患者一定要戒烟酒，避免浓茶、咖啡等刺激性饮料。大量脱屑的银屑病患者因机体丧失了大量的角蛋白，如不及时补充就会造成低蛋白血症，因此逐日高蛋白质饮食是必要的，可逐日吃1～3个蒸鸡蛋或煮鸡蛋，多吃一些富含植物蛋白的豆类食品。许多患者得了高脂血症，故高糖高脂饮食应当避免。银屑病患者机体缺少多种维生素，应多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果，如红白萝卜、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、苹果、柚子、梨、香蕉等。