牛皮癣患者锻炼身体都有哪些误区

牛皮癣患者锻炼身体时要注意甚么?牛皮癣患者需要锻炼，但不是盲目的锻炼，如果方法失当反而会起到相反的作用，引发牛皮癣复发，得不偿失。

牛皮癣患者常常锻炼对患者的疾病有好的作用，而且锻炼身体不但增强患者的体质而且出汗对牛皮癣的医治也有好的疗效，但是需要注意的问题很多，那末牛皮癣患者锻炼身体时要注意甚么?常见的需要注意的事项包括：

1.牛皮癣患者锻炼因时而异冬季锻炼应根据当日的气候情况而选择运动方式与地点。有的人不论风霜雪雨，坚持户外锻炼，精神固然可嘉，但对年纪大的人来讲，还是不要与气候较劲为好，天气不好时锻炼可改在室内进行。

2牛皮癣患者需增加营养冬季运动消耗能量较多，应适当增加营养。

3.豫备活动在锻炼前一定要充分做好准备活动。因冬季气温低，人体血流缓慢，肌肉、关节及韧带的弹性和灵活性下降，易发生运动损伤。

4.牛皮癣患者锻炼应按部就班每次锻炼时运动量应由小到大，逐步增加，不要突然进行剧烈运动，以避免发生意外。

5.牛皮癣患者锻炼，鼻吸口呼运动换气宜采取鼻吸口呼的呼吸方式，由于用鼻腔吸气对空气有加湿、加温作用，还能防灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。

6.牛皮癣患者适当运动冬季的运动量不宜过大，可选择运动量较适合的全身性运动如太极拳、慢跑、做操等，以保持充足的体力。

7.牛皮癣患者锻炼时间宜晚凌晨锻炼最好待日出以后再进行，因日出后气温上升，空气中的污染物也有所减少，还有日光浴的作用。

8.牛皮癣患者锻炼一定要注意衣物的厚薄，穿太少不利于保暖，穿太厚不利于运动，且运动后出大汗更容易受寒。