牛皮癣病人可以尝试写日记

得了牛皮癣后除去专科牛皮癣医院医治还有很多方法。如可以交朋友。朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比内向的人好20%。良好的社交关系，有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，影响免疫细胞功能。既然交朋友可以对牛皮癣患者有帮助，而且对自己又没有害处，那末我们为何不试试呢。

但是有些牛皮癣患者可能是比较内向，不爱交朋友，因此对牛皮癣患者来讲，最重要的就是要敞开心扉，多多接纳他人，与他人正常交往，不要将自己封闭起来。但是与太多人来往，也可能变成一种压力。不要委曲自己，三五知心好友比一堆泛泛之交来的重要。所以这也正是关键，交朋友要交一些益友。

我们上小学的时候，老师常常会让我们写日记，其实牛皮癣患者也可以这样，写出心灵的不快，可以让体内对付细菌、病毒的抗体更有力。根据美国德州大学的研究，每天花20分钟，每周写3到5次的人，看医生的次数比没写的人少一半。所以，这样的一个小小的步骤就对牛皮癣有这么大的帮助，那我们何乐而不为呢。