经络—牛皮癣濡养皮肤的通道

经络是经脉和络脉的统称，是人体运行气血、联系脏腑、沟通内外、贯串上下的通路。经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍及全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。对牛皮癣患者来讲，经络的通畅，决定着皮肤的濡养情况，常常拍打经络是患者通畅经络濡养皮肤的选择。

经络常通健康无病

经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括12正经和奇经八脉，遍及全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能保护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不顺畅，轻则不适，重则疾病。

古人早就明白这个道理，《内经》曰：经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。故中医治病，无论是针灸还是汤药，总以人体经络的畅通和蔼机的条达为条件，所谓用针之道气至为要；灸者温通经络，遣散邪气；砭者之意，以调血络风痹；汤药调理，以入经为妙。要保持经络气血的畅通，金伯华经验有2：1是心情舒畅，2是每天练功前循经拍打，使身体安然无恙。

循经拍买通经络

循经拍打可使经络畅通，气血畅行，起到防治许多疾病的目的，这也是金老多年实践的深入体会。其实针灸用药也是此意，只不过针对经络瘀滞严重的情况。拍打要依照经脉走行的顺序，以使经脉之气衔接畅通。我们可以四个8拍为节奏，拍打时用力要柔中有刚，气力适度。具体方法以下：

拍打手3阴、手三阳经以8拍（4拍）节奏拍打，以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指方向拍打，然后翻转过来，从手指外侧向肩臂外侧拍打，如此拍打两遍。再以一样的方法、一样的节奏左手拍打右臂。这样就把手三阴手三阳经全面拍打。手三阴手三阳经包括肺、心包、心、大肠、小肠、三焦脏腑，如此拍打能通心络，补心阴，振奋胸阳，宣肺清痰，增加肺活量，增进肠蠕动，通便理气消腹胀，通达三焦。

拍打足三阴、足三阳经以8拍（4拍）节奏拍打，两手从双腿足踝内侧向上沿腿内侧向上拍打至腹部；然后两手沿着骶髂关节向下沿腿外侧至足外踝方向拍打，然后单腿放在凳子上或踩在高矮适中的台阶上，右手拍左腿前侧，左手拍左腿后侧。如此拍打两遍，再以一样的方法、一样的节奏拍打右腿。这样把足三阴足三阳经全面拍打。足三阴足三阳经包括脾、肝、肾、膀胱、胆、胃脏腑，如此拍打能健脾利湿、舒肝利胆、和胃化滞、益肾养阴，通利小便，增强卫气。

拍打任督二脉和膀胱经背部腧穴以8拍（4拍）节奏拍打，单手握拳自大椎沿脊柱向下渐渐捶打至腰骶，即尾骨处，再从腹下沿正中线向上过胸捶打至咽喉，然后双手握拳沿脊柱两旁从上向下捶打，这就把任督二脉和各脏腑在膀胱经的腧穴都捶打了。这样可调理12脏腑功能，助阳气升发，通利三焦，调理阴阳，增强免疫力。

拍打肩颈部以8拍（4拍）节奏拍打，以左手托右肘，用右手拍打大椎，颈部和左边肩背部，再用左手同法拍打颈部、大椎和右边肩背部。然后双手叉腰，收腹，以顺时针转动腰部两个8拍，再逆时针转动腰部两个8拍，但转动幅度不宜过大。可增进肩颈和腰部的气血流通，有助于防治肩周炎、颈椎病。

拍膝直膝、弯腰，将脚蹬在一个高矮适中的台阶上，左手拍左膝后部，右手拍左膝前部，然后再左手拍左膝外侧，右手拍左膝内侧。然后以一样的方法拍右膝。这有利于两膝的气血运行，避免或延缓老年性关节退行性病变。