怎样预防才对牛皮癣医治有效果

一些患者都知道牛皮癣的症状是什么，但是在保养牛皮癣方面却很不注意的，也不知道如何预防才能到达医治牛皮癣的效果，那末牛皮癣患者要如何护理牛皮癣，要怎样做才能杜绝牛皮癣?日常生活需要注意甚么呢?饮食上需要注意甚么呢?

牛皮癣冬季预防保健法共四点：

第一，牛皮癣患者要保持室内、床上空气流通。寒冬，人们因怕冷而整天关窗闭户，通宵蒙头睡觉，这是不可取的。室内和被窝里污浊的空气既损肺又伤脑，易引发感冒、呼吸道感染和头晕、乏力等症。

第二，冬食牛皮癣患者除要讲求卫生、饭菜熟后适时趁热进食外，还须做到2宜。1宜杂食，即食品要多样化精粗搭配，荤素兼吃。多吃吃粗粮、蔬菜、水果，这样才不容易使人患缺铁性贫血、维生素缺少症、便秘、口角炎、牙龈出血等症。

第三，牛皮癣患者要常到户外去活动。不是从事露天作业的人，如脑力劳动者、老人和儿童，更应不怕风寒，多到户外晒太阳、做操、跑步。冬季晒太阳既能暖身又能使皮肤下的胆固醇类物资变成维生素D3，增进人体对钙、磷的吸收，从而强筋、壮骨、固齿和益智。而坚持体育运动，对血液循环较慢、代谢率较低、抗病力较差的人，还有增强体质的作用。另外如能坚持每天冷水洗脸，(身体较好的青少年还可以坚持冷水浴、冬泳等耐寒锻炼，)便不容易患伤风感冒。北风刺骨的冷天外出，擦些护肤脂避免皮肤皲裂也很有必要。这样可以有效预防牛皮癣由于其他疾病复发。

第四，晚上牛皮癣患者要睡足7八个小时。中医古籍《黄帝内经》曰：冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬气之应养藏之道也。冬令宜适当早睡晚起，养阴藏神，使翌日劳作精力充沛。早卧对寻求娱乐性夜生活的人来讲有特殊的积极的意义。晚起是说冬夜较漫长，没必要天没亮就匆匆起床，但并不是提倡凌晨睡懒觉，睡眠时间太长与失眠或睡眠不足一样，都有致使神疲、体倦、代谢率下降之弊。

公道的预防保健可以对以后牛皮癣医治起到很大的作用，所以牛皮癣患者不要疏忽预防保健这一项，如果对此有甚么不了解的，可以到相干医院里，找专家进行咨询。不要不知道就不管不顾，这样，很有可能让本来很轻的牛皮癣病情，一下就变得严重起来，在医治上也会不是很理想，所以，牛皮癣患者一定要做好预防保健。