牛皮癣患者怎样保健养生

患者怎样保健养生？牛皮癣是一种久治不愈的顽固性皮肤病，因此平常保健养生是关键，这就需要牛皮癣患者在日常生活中要注意相互捶背，勤伸懒腰，常搓涌泉，每天揉腹等，下面为您详细介绍一下牛皮癣患者怎样保健养生。

牛皮癣患者怎样保健养生：1、相互捶背相互捶背解疲劳背部脊柱两旁散布着与全身五脏六腑相干的重要穴位，捶背刺激穴位可反射性地刺激神经系统，调理全身脏腑功能。日本学者也发现，常常捶背可以增进胸腺肽的分泌，增强人体免疫力。捶背，通常有拍法和击法两种。拍法，即用虚掌拍打;击法，即用虚拳击打，虚即含有轻的意思。手法要调和均匀，着力富有弹性。每天拍击一次便可，每次捶背50～60次。2、勤伸懒腰勤伸懒腰益身心伸懒腰时，带动大部分肌肉伸拉，促使瘀积血液流回心脏，并使颈部血流通畅，利于大脑的血液供应;还能消除腰肌过度紧张，避免腰肌劳损，纠正脊柱过度向前曲折。特别是从事脑力劳动的人，更应多伸懒腰，这有益于心脑和脊柱的保健。3、每天揉腹每天揉腹一百遍揉腹可以调理脾胃，通调气血，充实五脏、强健人体元气，有助于驱除外感之邪，康复慢性疾病。揉腹的方法以《延年九转法》介绍之法为好：先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸120次，然后下移至肚脐周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次;最后逆向再重复1遍。或沿腹部四周，从右下开始向上，继之向左，再从左上向下，顺向揉摸。4、常搓涌泉常搓涌泉保健康脚被称为人体的第二心脏，中医认为：脚掌有60多个穴位与五脏六腑静脉联系，布满了全身器官的反射区。肾出于涌泉，常常用热水浸泡后搓此穴，可以温补肾经、益经填髓、疏通心肾、滋生肾水，还可以增进下肢血液循环、疏肝明目、清肺理气、祛风湿、助消化、通大便、止泻痢。以上是对牛皮癣患者怎样保健养生的介绍，专家建议，牛皮癣患者要在积极配合医生医治的同时，做好预防护理工作，并且还要注意在日常生活中，养成良好的生活习惯及公道的饮食习惯，以利于牛皮癣患者早日恢复健康，早日摆脱病魔的纠缠。