牛皮癣患者谨记睡觉要关灯

人体在夜间会分泌褪黑色素，这类色数能抑制人体交感神经的兴奋性，是血压下落，心跳速度减慢使心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，乃至还可以杀死癌细胞，而灯光的照耀使褪黑色素的分泌遭到抑制，不但影响睡眠的质量，还会影响人体的免疫力，愈甚者致使癌症的病发，因此建议牛皮癣患者在睡觉时尽可能关灯睡觉。

开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这类对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的，由于在孩童期间，常常会听一些有关鬼神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中，以显示生动性和神秘性。长此以往，人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，构成了对灯光的依赖，致使不敢关灯睡觉，这是开灯睡眠的一个主要原因。

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能下降。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这类色素在深夜11点至第二天清晨分泌最为旺盛，天亮以后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下落，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，乃至还可以起到杀死癌细胞的作用。

而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会遭到抑制，不但影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，乃至致使癌症的病发。人的大脑中有个不为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下落，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使身体的免疫功能得到加强，身体恢复疲劳，乃至还有杀死癌细胞的效果。但是，松果体有一个最大的特点就是，只要眼球1见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。

我们知道，人的眼皮有部份遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即便开灯入眠也不会影响褪黑激素的分泌。但是，一旦灯光打开，加上夜间起夜频繁，那末褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。

尽人皆知，牛皮癣患者受疾病影响体质较衰弱，免疫力本就不好，如果再开灯睡觉阻碍褪黑色素的分泌，那末致使皮肤癌的概率就会增加，因此，患者们还是乖乖关灯睡个安稳觉。