老年牛皮癣生活5忌

当今社会趋于老年化，养老成为现今人人思考的1大问题，年轻人生活压力大，节奏快，有些时候自己都没法照顾自己，老人只得无赖的自己照顾自己，养生保健就成了老人关心的话题，老年牛皮癣患者更是如此，可是老年牛皮癣患者养生保健有五大忌讳，您知道是哪些吗？

1忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加合适自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。

二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠消息结合调理平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部份组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。

三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时以内，不宜连续观看。

四忌久卧，久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。

五忌久静，久静伤神。过分安静、孤单、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，致使健康状况下落。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以促进身心健康。

综上所述，就是老年牛皮癣患者不要久长的干一件事情，看会儿电视了就起来浇浇花，除除小草，在上上网，喝喝茶，和同道中人下下棋，闭目养养神，生活只要安排得当是乐趣无穷的。