牛皮藓患者睡眠不好 如何改变睡眠

牛皮藓患者睡眠不好 如何改变睡眠

牛皮藓患者平时要注意哪些?牛皮藓是皮肤科中一种常见的皮肤病，它危害到人们的健康，乃至患者睡眠质量也不好，朋友对它是恐惧的。

那末，牛皮藓患者平时要注意哪些呢?

1、牛皮癣患者晚饭少吃油腻食品，晚饭不要吃的太迟。

2、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料。

3、牛皮癣患者晚上漫步，让自己有疲惫感，既能锻炼身体增强反抗力，又能帮助患者安稳入睡。

4、牛皮癣患者睡觉前应当先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助医治牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

5、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天产生的不愉快的事情，然后安然进入梦乡。再就是放下牛皮癣医治的心理负担，安然面对疾病。

如何避免牛皮癣复发?

1：卫生洁净。由于每天需要脱落大量的鳞屑，牛皮癣患者的身上、床铺上都会有鳞屑，此时我们应当保持床单被褥应保持清洁，及时打扫皮屑。要勤换亵服。

2：去除诱因。感冒、发热、上呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎等都是引发牛皮癣的主要原因之一，患者应多加避免。

3：用药忌讳。外用药中大多数都含有激素成份，我院专家不建议牛皮癣患者随便使用，避免引发病情的反跳，致使病情的加重。

4：饮食调理。重症牛皮癣急性期的患者，表皮大量脱落蛋白大量丢失，乃至肝功能异常。蛋白合成及进食均受影响，应给予高蛋白、高热量、富含纤维素的饮食，比如每天多吃1—2个鸡蛋补充丢失的蛋白营养，这样才能保证重症牛皮癣患者的营养均衡，使疾病更快的恢复。另外，牛皮癣患者还要多吃一些低脂肪食品，多食新鲜蔬菜、水果，忌食鱼腥海鲜及辛辣刺激性食品，避免饮酒、浓茶、咖啡等可能加重病情的食品和饮料。