牛皮癣患者向孔子学养生

孔子名丘字仲尼，是我国年龄末期着名的思想家、教育家，是儒家的创始人，对他大家都不陌生，其实孔子在养生方面也有一些秘诀，他凭仗这些秘诀愉悦的生活了73年，孔子的养生之道主要有以下几个方面，值得牛皮癣患者学习和鉴戒。

陶冶情操，修身养性

孔子说：君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色：及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。即：年轻时，血气未定，要警惕的是迷恋女色；壮年时，血气正旺，要警戒的是好斗；年老了，血气衰弱，要知足常乐，莫得寸进尺。

乐观开朗，豁达大度

一天，叶公向孔子的弟子子路问孔子的为人，子路不答，孔子对子路说：女奚不曰，其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至乃尔。意思是说，你为何不这样回答：他的为人，用功便忘记吃饭，快乐便忘记忧愁，不知道衰老行将到来，如此罢了。孔子还常常启发弟子：君子坦荡荡，小人长戚戚、君子不忧不惧、内省不疾，夫何忧何惧？意思说：君子心肠平坦宽阔，小人常常局促忧愁。君子不忧愁，不畏惧，自己问心无愧，有甚么值得忧愁和畏惧的呢？饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。意思是说，不管在甚么岗位都不能产生怨气，要开朗乐观。就是生活困难，吃粗粮，喝冷水，弯着胳膊做枕头，也有着乐趣。

起居有节，遵守规律

孔子讨厌白天睡懒觉的人。学生宰予白天睡觉，孔子骂他朽木不可雕也。他认为晚上睡觉也应做到寝不言；孔子在饮食方面有7不吃，即食粮发霉变质不吃，鱼肉腐烂不吃；气味不正不吃；烹调不当不吃；不该吃饭的时候不吃；切割得不好的肉不吃；没有调味的酱醋不吃。这就避免了因饮食不当引发的多种疾病。

心存仁善，慈悲为怀

孔子心肠仁慈，胸怀善良，并提出了仁的学说，即要求统治者能够体贴民情，爱惜民力，不要过度压迫剥削人民，以和缓阶级矛盾，其次，他主张以德治民，反对苛政和任意刑杀。他的学说后来成为我国2000多年封建文化的正统，对后世影响极大。

兴趣广泛，爱好多多

孔子爱好音乐，并有一定的欣赏能力。他在齐国听到韶乐章，竟三月不知肉味，并谓之曰：尽美矣，又尽善也。孔子爱好山水，他说：仁者乐山，知者乐水。陶冶性情于山水当中。另外，孔子还常习武，精通射御之术。《吕氏年龄》说：孔子之劲，举国门之关。可见孔子身强体壮，力大过人，是位文武双全的英杰，也为其长寿打下了健康基础。